MANTRA-YOGA
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De Muz Murray.

La méthode dynamiques d'enseigner les mantras, consiste en une redécouverte de l'ancien style de transmission des Maitres Tantrique à leurs disciples. Celle-ci comprend une respiration spécifique pendant le chant, ainsi qu'une nasalistion. Cela ressemble à la psalmodie des chants Grégoriens.

Tout d'abord, je propose une bonne préparation de base avec les matrikas (ou lettres de l'Alphabet Sanskrit) qui résonnent dans les différentes parties du corps (facilement ressentis par les débutants). Chanter ces sons revitalise les cellules de toutes les parties de l'organisme, ce qui recharge et dynamise le corps physique. Suite à cela, nous passons au travail de l'intonation correcte du Om (le principe du son qui a fait surgir l'univers) et le mantra de l'union avec l'Absolu et la libération de la peur, Om Nama Shivaya. Au fur et à mesure que les participants progressent, nous développons une compréhension des mantras de l'éveil de la conscience, tels que le glorieux Gayatri ;
le Maha Mrtyunjaya Mantra, le mantra qui transcende la peur de la mort ;
stimulant ensuite les chakras avec les mantras bija (graine), ce qui fortifie les canaux du système nerveux subtil (les nadis), de façon à acquérir la capacité d'assumer en toute sécurité l'afflux de Kundalini (la force de vie fondamentale) dans le cas où elle commencerait à monter le long de la colonne vertébrale en direction de la couronne. Dans mes ateliers, j'enseigne ces mantras et quantité d'autres ayant un objectif spécifique, tels que la guérison, l'ouverture du coeur, ou la tranquillité (ceci dépend des besoins et de l'atmosphère du moment), combinés à d'importantes techniques de respiration et à des pratiques de relaxation profonde. Les effets résultant d'une séance de mantras sont une paix profonde, un esprit tranquille et une incitation à la méditation, qui conduisent les pratiquants vers leur réalisation.

Muz Murray (Ramana Baba)


 

PROGRAMME DU SEMINAIRE

SAMEDI 10h30 
Introduction au Chant
 Visualisation Guidée 
Étude du Mantra : compréhension et application mystiques 
Pranayama Mantrique (pratique respiratoire pour la purification et le nettoyage des Nadis) 
Alphabet  Mantrique  (stimulation sonique de toutes les zones du corps) 
Séquence de Sonorité Dynamique du OM et de l'Énergie de la Sushumna 

13h00 Pause Déjeuner… 14h30
Marche Zen (avec exercices tibétains d'expansion de la Conscience) et/ou Pratique du Mantra 
Satsang (En Association avec la Vérité) : des réponses à toutes les questions yogiques, métaphysiques et spirituelles que vous vous posez depuis longtemps. 
Méditation Mantrique Dynamique et Visualisation Guidée 
18h30 Au revoir et à demain! 


DIMANCHE 10h30  
Introduction au Chant Visualisation Guidée 
Étude Mantrique du OM et de sa Symbolique 
Pranayama Mantrique (pour la purification, la capacité pulmonaire et le nettoyage des Nadis) 
Alphabet Mantrique  (dynamisation de toutes les zones du corps) 
Étude Mantrique d'AGNI (le Feu Alchymique); Chant Dynamique 

13h00 Pause Déjeuner... 14h30
Yoganidra ou Marche Zen (avec exercices tibétains d'expansion de la Conscience) et/ou pratique du Mantra, ou Massage de la Tête 
Satsang :  Questions/Réponses et partage  
Les Mantras de Guérison
Séance de Mantras dynamiques 
18h00 Au revoir et à la prochaine... 


Ce programme sera modulable en fonction de l'atmosphère du moment, de la demande ponctuelle et des possibilités pratiques et spirituelles des participants...
Pour votre confort prévoir petit tapis, coussin, thermos.


Màj: 22.09.15